Impressionen vom Wintertraining

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Kategorie: Training

Veröffentlicht am Sonntag, 16. Dezember 2012 00:53

Geschrieben von Stefan Lauer

(Bild links: Zum Aufwärmen ein paar Liegestütze auf Skates / Bild rechts: Teilnehmer des 2. Kurses "Hochschulsport")

Wintertraining in der Rollsporthalle

Neben den üblichen Trainingseinheiten, die unser ausgebildetes Trainerteam in der Rollsporthalle anleitet, haben wir auch in diesem Winter einige Extratermine. So auch am vergangenen Freitag, als Patrick Täubrecht aus Leipzig angereist ist. Patrick Täubrecht ist einer der schnellsten aktiven Skater Deutschlands (unter anderem Marathon-Europameister 2011).

Gleichzeitig ist an diesem Freitag bereits der zweite Kurs gestartet, den wir in Zusammenarbeit mit dem Hochschulsport der Ruhr-Universität Bochum anbieten.

(Zum Abschluss und zum Austoben noch ein wenig Hockey)

Trainingscamps des ISC Münster

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Kategorie: Training

Veröffentlicht am Sonntag, 28. Oktober 2012 16:31

Geschrieben von Stefan Lauer

Neben dem bekannten Trainingscamp im Sommer bieten Chantal Dionne und der ISC Münster auch Wochenend-Camps in Münster an. Schon jetzt stehen auch die Termine für die Sommercamps in Greefrath fest.

Winter Trainingscamp Series

• Jeweils Samstags 13:00 Uhr bis Sonntags 15:00 Uhr
• Für Jugend, Junioren und junge Aktive
• Technik- und Gruppentraining auf Inlinern in der Halle
• Plyometric und Koordination (ohne Inliner)
• Indoor-Cycling, Krafttraining, Imitation, Zirkeltraining (Wackelbrett, Slide) im Fitness-Studio
• Inklusive Frühstück, Mittagessen, Getränke und Übernachtung (ohne Abendessen)
• Termine
• 24. / 25. November 2012
• 15. / 16. Dezember 2012
• 12. / 13 Januar 2013
• Kosten 25 € pro Person
• Anmeldung und weitere Information

14. und 15. Sommer Trainings-Camps in Greefrath

• Jeweils Montags 13:00 Uhr bis Freitags 15:00 Uhr
• Für Jugend, Junioren und Speed-Skater
• Techniktraining
• Taktiktraining
• Konditionstraining
• Plyometric
• Schnelligkeit
• Videoanalyse
• Inklusive
• 4x Frühstück
• 4x Mittagessen
• 3x Abendessen (einmal Abendessen auswärts nicht enthalten)
• Getränke
• 4 Campingnächte
• T-Shirt
• Termine
• 22. bis 26. Juli 2013
• 26. bis 30. August 2013
• Kosten 120 € für Jugendliche (bis 17), 150 € für Erwachsene (ab 18)
• Anmeldung und weitere Information

Training in der Skate-Arena Geisingen

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Kategorie: Training

Veröffentlicht am Montag, 22. Oktober 2012 16:59

Geschrieben von Ina Marie Leukel

Die Skatearena in Geisingen verfügt über eine Außenbahn von ca. 480 m, die um einen kleinen See geht.

Der Bodenbelag im Innenbereich ist  magenta & orange. Das sind Farben, bei denen man, egal bei welcher Uhrzeit immer hellwach & voll dabei ist.

Ich war mit vier anderen Sportlern der Speedskater Düsseldorf dort. Täglich hatten wir jeweils zwei Trainingseinheiten von 1,5 Stunden. Trainiert hat uns Ingo Monse, der oft aber auch mal überzogen hat; uns ist es nicht aufgefallen. Auch wenn das Training anstrengend und mit viel Technik war, hat es trotzdem Spaß gemacht. Wir haben das Skaten fast noch einmal neu gelernt. Wir haben tausende Übungen gemacht für das Skaten auf der Gerade, den Kurven und dem Einbeinskaten.

Am Ende wollte dann keiner mehr von der Arena weg. Ich kann Euch nur empfehlen, in diese großartige, geniale Skate-Arena zu fahren!!!

Danke an Ingo Monse für das Training und vor allem an die Speedskater Düsseldorf für die Organisation!

(Heute ist nicht aller Tage, wir kommen wieder, keine Frage!)

Jugendtraining in den Sommerferien

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Kategorie: Training

Veröffentlicht am Donnerstag, 28. Juni 2012 09:50

Geschrieben von Stefan Lauer

In den Sommerferien werden die Kids der Montags- und die Donnerstagsgruppe wieder auf den Montag zusammengelegt.

Da die Halle zeitweise ganz geschlossen ist und wir erst ab 16:00 Uhr in die Halle können, ergeben sich für die Sommerferien folgende Trainingstermine:

• Montag, 23.07.2012, 16-18:00 Uhr
• Montag, 30.07.2012, 16-18:00 Uhr
• Montag, 06.08.2012, 16-18:00 Uhr
• Montag, 13.08.2012, 16-18:00 Uhr
• Montag, 20.08.2012, 16-18:00 Uhr

Wer plant, zu den Trainings in den Sommerferien zu kommen, gibt dazu bitte eine Info an Stefan Vollmer, damit die Anzahl der benötigten Trainer geplant werden kann.

Zusätzlich besteht für die Kinder und Jugendlichen ab 13 Jahren (oder nach Freigabe durch den Jugendtrainer) die Möglichkeit, sich am regulären Vereinstraining auf dem ADAC-Verkehrsübungsplatz in Recklinghausen zu beteiligen. Die Trainingszeiten sind

• Montags, 18-20:00 Uhr und
• Mittwochs 19-21:00 Uhr

Lasst Euch nicht von der Entfernung abschrecken, die Ausfahrt Recklinghausen-Hochlarmark ist gerade einmal 10 km weiter nördlich - eigentlich keine Entfernung! Mitfahrgelegenheiten gibt es darüber hinaus aus vielen Richtungen, bitte bei Bedarf anfragen.